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Entraînement U13 et plus
de 14h à 16h
RDV Ceillac en skate biathlon en prévision de la course.
Entraînement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
RDV Ceillac en skate. les U5 finiront l'entraînement à 11h30. les U11 auront une séance biathlon carabines à plombs en prévision de la course du dimanche dont nous sommes organisateurs. U5/U7/U9 du biathlon en laser...
Entraînement u14 et plus
de 10h à 12h
RDV Ceillac en skate. tir 22 LR prévu .
Entraînement U13 et plus
de 14h à 16h
Rdv Ceillac en classique pour Les U13. skate pour les U15 et plus. petite séance biathlon en sallede 16h à 17h.
Entraînement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
On se retrouve à Ceillac en classique. preparation de la journée nordique et biathlon . pensez à prendre une boisson chaude et un petit en-cas. pensez aux gants bonnet ou bandeau et lunettes de soleil.
Entraînement U13 et plus
de 14h à 16h30
RDV Ceillac . prevoir les 2 paires de skis. seance 30x30 parcours variés en classique et technique. puis biathlon en skating. Prévoir une boisson chaude.
Entraînement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
RDV site de Brunissard en classique. pensez à prendre ( gants , bonnet, lunettes de soleil). une boisson chaude mais pas brûlante et un petit en-cas type fruits secs.
entrainement de samedi matin annulé
Pour samedi je vous conseille d'aller faire un tour sur la course à Brunissard. Vous pouvez pour les U13 faire 2h de ski tranquille. dans votre séance faire 6 X 10 vitesse max repartie sur les 2 h. les U15 et plus echa...
entrainement U13/U15/U17 et plus
de 14h à 16h30
RDV Brunissard 2 groupes U13 et U15 et plus. U 13-biathlon 10 M et technique en classique serie en VMA. U 15 et plus- technique classique plus seuil 8X90sec biathlon 50 M.
entrainement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
RDV site de Brunissard. Prévoir vos skis de classique. Des vetements chauds, une gourde isotherme si vous avez avec une boisson chaude un petit encas type fruits secs.
