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Les évènements passés

18
nov.
2020
2020-11-18T00:00:00+0100
2020-11-18T00:00:00+0100>

entrainement biathlon22 LR ( U15/U17)

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 18 nov. 2020

couché/lacher: installation sur votre tapis verifiez que vous etes bien dans votre cible. Fermez les yeux et travaillez le lacher: sentir la troisieme phalange de votre index 1 la queue de detente,2 pré course, 3 point dur et  4 poids de...
15
nov.
2020
2020-11-15T00:00:00+0100
2020-11-15T00:00:00+0100>

entrainement U13/U15/U17 dimanche

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le dimanche 15 nov. 2020

Sortie marche/batons recuperation 2h. pensez à vous hydrater et faire des etirements bras et jambes. Bon dimanche à tous vivement le ski....
14
nov.
2020
2020-11-14T00:00:00+0100
2020-11-14T00:00:00+0100>

entrainement U13/U17samedi

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le samedi 14 nov. 2020

U13: ski roue skate enchauffement 15' tranquille puis 2 series de 9 x 15 " d'effort, 30" de recuperation compléte entre les répétitions, et 3 min entre les series. retour au calme pensez à travailler technique sur cette partie de la...
14
nov.
2020
2020-11-14T00:00:00+0100
2020-11-14T00:00:00+0100>

entrainement biathlon22 LR ( U15/U17)

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le samedi 14 nov. 2020

Travail en position couché: prendre une cible ,visée le 10 pis le 4 à 6h le 4 à 3 h le 4 à 9h et le 4 à 12h. puis le 6 à 2h ,le 6 à 4h le 5 à 8h. Faire 5  installation le pus rapidement possible verifiez votre position (alignement du...
11
nov.
2020
2020-11-11T14:00:00+0100
2020-11-11T16:00:00+0100>

entrainement U13/U15/U17 mercredi

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 11 nov. 2020, de 14h à 16h

U13: ceux qui sont en classe sportive: recupe en ski roue technique au choix 1h. pour les autres une seance en roller ou ski roue skate de 1h. seance à la maison gainage: je vous l'envoie par whatsapp U15: ski roue classique ou 1h marche...
11
nov.
2020
2020-11-11T10:00:00+0100
2020-11-11T12:00:00+0100>

entrainement mercredi U7/U9/U11

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 11 nov. 2020, de 10h à 12h

je vous envoie une petite video pour la seance en roller/ski roue et pour la seance de renfo, utilisez le document de la semaine derniere.  
08
nov.
2020
2020-11-08T10:00:00+0100
2020-11-08T12:00:00+0100>

entrainement U13/U17 Dimanche

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le dimanche 08 nov. 2020, de 10h à 12h

Pour dimanche faire une sortie soit en rando batons ou ski roue technique de votre choix.  
07
nov.
2020
2020-11-07T10:00:00+0100
2020-11-07T12:00:00+0100>

entrainement U13/U17samedi

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le samedi 07 nov. 2020, de 10h à 12h

ski roue classique 1h. faire devant chez vous 30' d'echauffement base athlé(15' course à pieds , enchainer avec 5X talons/fesses,5X genoux/ventre et 5X jeter de pieds vers l'avant  enchainer avec pas chassés 5  à droite puis 5 à gauche ,5...
04
nov.
2020
2020-11-04T17:00:00+0100
2020-11-04T18:00:00+0100>

entrainement biathlon22 LR ( U15/U17)

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 04 nov. 2020, de 17h à 18h

pour le biathlon continuer les séances à sec. travail de respi sans la carabine les yeux fermés debout mains sur le ventre. respi ventrale que le ventre, inspirez le ventre gonfle , expirez le ventre degonfle jusqu'a l'arrivée en cible je...
04
nov.
2020
2020-11-04T14:00:00+0100
2020-11-04T16:00:00+0100>

entrainement mercredi U17

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 04 nov. 2020, de 14h à 16h

Bonjour les jeunes, Ne pouvant pas vous proposer de séances en presentielle je vous l'envoie sur le site. 1h de ski roue skate avec à l'interieur de la séance  des series: 1 serie de 5X1,5min d'effort et 1min de recuperation active entre les...
04
nov.
2020
2020-11-04T14:00:00+0100
2020-11-04T16:00:00+0100>

entrainement mercredi groupe U13/U15

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 04 nov. 2020, de 14h à 16h

Bonjour les jeunes, nous ne pouvons pas nous entrainer ensemble durant ce mois sauf lors des seances de la classe sportive. Je vais meme voir avec le college pour venir le mardi et le jeudi afin que vous puissiez continuer à progresser. le...
04
nov.
2020
2020-11-04T10:00:00+0100
2020-11-04T12:00:00+0100>

entrainement mercredi U7/U9/U11

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 04 nov. 2020, de 10h à 12h

Bonjour les enfants, nous devons continuer à préparer l'hiver, pour ceux qui ont commencé le ski roue je vous propose pour mercredi de pratiquer en ski roue pour les autres meme chose en rollers. 30' de  rollers ou ski roue sur du plat si...
25
oct.
2020
2020-10-25T10:30:00+0100
2020-10-26T15:15:00+0100>

stage U11

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Du dimanche 25 au lundi 26 oct. 2020, de 10h30 à 15h15

RDV Brunissard à 10h30 le dimanche, avec son matériel rollers, ski roue, protections de rollers obligatoires et son sac pour le gite. Retour le lundi , rendez vous à Brunissard vers 15h15.
20
oct.
2020
2020-10-20T10:30:00+0200
2020-10-23T15:15:00+0200>

stage U13/U15/U17

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Du mardi 20 au vendredi 23 oct. 2020, de 10h30 à 15h15

Stage à la journée sur Brunissard , prévoir un pique nique pour le midi. Ski roue, muscu , rollers et biathlon au programme. Prendre une gourde. et vetements adequats en fonction de la meteo.
17
oct.
2020
2020-10-17T00:00:00+0200
2020-10-17T00:00:00+0200>

entrainement U13/U17samedi annulé

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le samedi 17 oct. 2020

14
oct.
2020
2020-10-14T17:15:00+0200
2020-10-14T18:30:00+0200>

groupe biathlon 22 LR et U13 10M

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 14 oct. 2020, de 17h15 à 18h30

travail de respiration et insatallation
14
oct.
2020
2020-10-14T14:00:00+0200
2020-10-14T16:00:00+0200>

entrainement mercredi groupe U13/U15/U17

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 14 oct. 2020, de 14h à 16h

RDV plan d'eau d'Eygliers , baskette, rollers et batons.
14
oct.
2020
2020-10-14T10:00:00+0200
2020-10-14T12:00:00+0200>

entrainement mercredi U7/U9/U11

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le mercredi 14 oct. 2020, de 10h à 12h

Entrainement plan d'eau d'Eygliers. Rollers, baskettes et tapis.
10
oct.
2020
2020-10-10T14:00:00+0200
2020-10-10T16:00:00+0200>

entrainement biathlon22 LR ( U15/U17)

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le samedi 10 oct. 2020, de 14h à 16h

RDV au stade de Brunissard. test bulgare et travail debout en ski roue pour les U17.  
10
oct.
2020
2020-10-10T10:00:00+0200
2020-10-10T12:00:00+0200>

entrainement U13/U17samedi

Les Trolls Ski Nordique, , 05600 GUILLESTRE

Le samedi 10 oct. 2020, de 10h à 12h

MONTEE de Ceillac en classique , travail technique et vitesse.

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