entrainement biathlon22 LR ( U15/U17)

Travail en position couché:

prendre une cible ,visée le 10 pis le 4 à 6h le 4 à 3 h le 4 à 9h et le 4 à 12h.

puis le 6 à 2h ,le 6 à 4h le 5 à 8h.

Faire 5  installation le pus rapidement possible verifiez votre position (alignement du corps et etre dans la cible)

Travail position debout:

installation encrage des pieds au sol calez votre coude gauche pour les droitier , coude droit pour les gauchers.

tenir la position en cible 15" les yeux ouvert et 15" les yeux fermés verifiez que vous toujours en cible.

Mettre et enlever 6 fois sa carabine au dos.

6 fois fois position avec respiration.

Bonne séance vous pouvez m'appeler si un  truc ne fonctionne pas ou si vous avez un doute.